第42章改善睡眠的十种食物

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能够减轻焦虑、改善睡眠质量，使人在睡眠中更加沉稳，减少夜间的烦躁不安和多梦现象。

食用方法：

- 直接吃生核桃：每天食用 2 - 3 �

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第42章 改善睡眠的十种食物